Twardość psychiczna i odporność na stres

Termin

14 stycznia 2025 (wt.)

Prowadzący

Krzysztof Sobczak konsultant-trener, asesor

Krzysztof Sobczak

konsultant-trener, asesor

Doktor nauk medycznych, pracownik naukowo-dydaktyczny w GUMed, kierujący Pracownią Komunikacji Medycznej, opiekun SKN Komunikacji Medycznej GUMed. Doświadczenie specjalistyczne zdybywał jako konsultant-trener w WhiteFox i YARI. Posiada 18-letnie doświadczenie w prowadzeniu kursów dydaktycznych.

Autor ponad 60-ciu publikacji naukowych o zasięgu międzynarodowym, kierownik projektów naukowych i badań ogólnokrajowych. Współpracuje z Rzecznikiem Prawa Pacjenta. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Komunikacji Medycznej, Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego. Specjalizuje się w komunikacji medycznej, programach zarządzania emocjami, treningu odporności na stres w oparciu o rozwiązania behawioralno-poznawcze.

Doświadczenie (realizacja 30+ projektów naukowo-badawczych i szkoleniowych, zarządzanie 16+ projektami w badań ogólnokrajowych i programach doradczo-szkoleniowych, 42+ raportów DC, 8000+ godzin warsztatowych/dydaktycznych) zdobył współpracując z wieloma uczelniami badawczymi i instytucjami związanymi z obszarem opieki zdrowotnej (np.: Gdańskie Centrum Zdrowia, UCK, Uniwersytet Gdański, Politechnika Wrocławska, Hospicjum w Pucku, Fundacja OD-WAGA, itd..)

Cena:

850,00 PLN

Lokalizacja

PPNT Gdynia

al. Zwycięstwa 96/98, Gdynia

Strona WWW

https://yari.pl/wp-content/uploads/2022/08/mapka_PPNT_legenda_2022.jpg

Opis szkolenia

Dla kogo

Dla osób poszukujących praktycznych i skutecznych technik wzmacniania twardości psychicznej i odporności na stres

Oczekiwane rezultaty

Wzmocnienie odporności psychicznej
Rozwój inteligencji emocjonalnej
Praktyczna nauka 10 strategii redukcji stresu i zarządzania emocjami

Plan

1 dzień szkoleniowy
Rozpoczęcie o godzinie 8:30
Zakończenie o godzinie 15:30
Kawa, poczęstunek, obiad

Program szkolenia

Ządzanie emocjami, rozwój twardości psychicznej (hardiness) i inteligencji emocjonalnej

Ćwiczenia rozwijające decentrację i empatię,
Budowanie dystansu i równowagi emocjonalnej,
Wzmacnianie odporności psychicznej,
Rozwój asertywnego wyrażania emocji i potrzeb,
Budowanie motywacji do zmiany i działania.

Umiejętności radzenia sobie ze stresem i emocjami

Ewaluacja wyczerpania i siły własnego EGO (siły woli),
Ćwiczenia wg metody radzenia sobie ze stresem w oparciu o uważność (elementy metody MBSR),
Praca z ruminacjami (powracającymi, natrętnymi, przeszkadzającymi myślami i zmartwieniami),
Ćwiczenia umożliwiające redukcję napięć w ciele (teoria poliwagalna),
Strategie odpoczynku i regeneracji,
Znaczenie i rola wsparcia społecznego.

Dlaczego nasza firma?

Analiza lingwistyczna
Specjalizujemy się w analizie języka wypowiedzi. W trakcie treningów precyzyjnie opisujemy powtarzające się konstrukcje językowe oraz schematy myślenia pojawiające się w wypowiedziach i reakcjach uczestników.
Praktyka
Pracujemy metodą treningu poznawczo-behawioralnego. Zajęcia są wymagające i składają się z dużej ilości ćwiczeń. Będziesz zmęczona/y.
Trudny feedback
Na szkoleniu najprawdopodobniej popełnisz sporo błędów i otrzymasz dużą ilość dedykowanej informacji zwrotnej. Nie będzie łatwo.
Rzeczywiste case’y
W trakcie szkolenia pracujemy z realnymi, trudnymi sytuacjami, z którymi na codzień zmagają się nasi uczestnicy.
Małe grupy
Maksymalnie 8 osób.
Indywidualne podejście do każdego uczestnika.
Standard obsługi
Komplet materiałów szkoleniowych. Certyfikaty ukończenia szkolenia.
Przestronne, klimatyzowane sale. Poczęstunek dla każdego uczestnika.

Zapisy na szkolenie