Twardość psychiczna i odporność na stres

Termin

23 marca 2024 (sob.)

Prowadzący

  • Krzysztof Sobczak
    Krzysztof Sobczak
    konsultant-trener, asesor

    Doktor nauk medycznych, pracownik naukowo-dydaktyczny w GUMed, kierujący Pracownią Komunikacji Medycznej, opiekun SKN Komunikacji Medycznej GUMed. Doświadczenie specjalistyczne zdybywał jako konsultant-trener w WhiteFox i YARI. Posiada 18-letnie doświadczenie w prowadzeniu kursów dydaktycznych.

    Autor ponad 60-ciu publikacji naukowych o zasięgu międzynarodowym, kierownik projektów naukowych i badań ogólnokrajowych. Współpracuje z Rzecznikiem Prawa Pacjenta. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Komunikacji Medycznej, Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego. Specjalizuje się w komunikacji medycznej, programach zarządzania emocjami, treningu odporności na stres w oparciu o rozwiązania behawioralno-poznawcze.

    Doświadczenie (realizacja 30+ projektów naukowo-badawczych i szkoleniowych, zarządzanie 16+ projektami w badań ogólnokrajowych i programach doradczo-szkoleniowych, 42+ raportów DC, 8000+ godzin warsztatowych/dydaktycznych) zdobył współpracując z wieloma uczelniami badawczymi i instytucjami związanymi z obszarem opieki zdrowotnej (np.: Gdańskie Centrum Zdrowia, UCK, Uniwersytet Gdański, Politechnika Wrocławska, Hospicjum w Pucku, Fundacja OD-WAGA, itd..)

Cena:

850,00 PLN
PPNT Gdynia

Lokalizacja

PPNT Gdynia
al. Zwycięstwa 96/98, Gdynia
Strona WWW
https://yari.pl/wp-content/uploads/2022/08/mapka_PPNT_legenda_2022.jpg

Opis szkolenia

Dla kogo

  • Dla osób poszukujących praktycznych i skutecznych technik wzmacniania twardości psychicznej i odporności na stres

Oczekiwane rezultaty

  • Wzmocnienie odporności psychicznej
  • Rozwój inteligencji emocjonalnej
  • Praktyczna nauka 10 strategii redukcji stresu i zarządzania emocjami

Plan

  • 1 dzień szkoleniowy
  • Rozpoczęcie o godzinie 8:30
  • Zakończenie o godzinie 15:30
  • Kawa, poczęstunek, obiad

Program szkolenia

Ządzanie emocjami, rozwój twardości psychicznej (hardiness) i inteligencji emocjonalnej

  • Ćwiczenia rozwijające decentrację i empatię,
  • Budowanie dystansu i równowagi emocjonalnej,
  • Wzmacnianie odporności psychicznej,
  • Rozwój asertywnego wyrażania emocji i potrzeb,
  • Budowanie motywacji do zmiany i działania.

Umiejętności radzenia sobie ze stresem i emocjami

  • Ewaluacja wyczerpania i siły własnego EGO (siły woli),
  • Ćwiczenia wg metody radzenia sobie ze stresem w oparciu o uważność (elementy metody MBSR),
  • Praca z ruminacjami (powracającymi, natrętnymi, przeszkadzającymi myślami i zmartwieniami),
  • Ćwiczenia umożliwiające redukcję napięć w ciele (teoria poliwagalna),
  • Strategie odpoczynku i regeneracji,
  • Znaczenie i rola wsparcia społecznego.

Dlaczego nasza firma?

  • Analiza lingwistyczna

    Specjalizujemy się w analizie języka wypowiedzi. W trakcie treningów precyzyjnie opisujemy powtarzające się konstrukcje językowe oraz schematy myślenia pojawiające się w wypowiedziach i reakcjach uczestników.

  • Praktyka

    Pracujemy metodą treningu poznawczo-behawioralnego. Zajęcia są wymagające i składają się z dużej ilości ćwiczeń. Będziesz zmęczona/y.

  • Trudny feedback

    Na szkoleniu najprawdopodobniej popełnisz sporo błędów i otrzymasz dużą ilość dedykowanej informacji zwrotnej. Nie będzie łatwo.

  • Rzeczywiste case’y

    W trakcie szkolenia pracujemy z realnymi, trudnymi sytuacjami, z którymi na codzień zmagają się nasi uczestnicy.

  • Małe grupy

    Maksymalnie 8 osób.
    Indywidualne podejście do każdego uczestnika.

  • Standard obsługi

    Komplet materiałów szkoleniowych. Certyfikaty ukończenia szkolenia.
    Przestronne, klimatyzowane sale. Poczęstunek dla każdego uczestnika.

Zapisy na szkolenie

Zapisy na szkolenie

Liczba uczestników
Available za uczestnika: 6
Niestety. W tym terminie wszystkie miejsca są już zajęte. Spróbuj wybrać inny termin szkolenia.